دیجی پدیا : دانشنامه واژگان تخصصی

Physical - طراحی سایت در کرج با دیجی پدیا - دانشنامه واژگان تخصصی

Physical Fitness Goals

این هدف مربوط به ساختن توان بدنی از طریق برنامه های تمرینی که موجب توسعه و تکامل دستگاه های مختلف بدن می شوند، مربوط است. رشد بدنی، باعث توانایی در حفظ سازگاری، قابلیت برگشت به حالت اولیه و مقاومت در مقابل خستگی می شود. این حقیقت که شخص هر چه فعال تر باشد اجرای بهتری خواهد داشت و سیستم های ارگانیکی بدن هر چه کامل تر و کارآتر باشند، سلامت و تندرستی پایدارتر است. اساس این هدف است. فعالیت عضلانی در رشد ونگهداری سیستم های ارگانیک موثر است.

Physical - طراحی سایت در کرج با دیجی پدیا - دانشنامه واژگان تخصصی

Components of Physical Fitness

بطور کلی امروزه این موضوع مورد قبول همگان قرار گرفته است که یک برنامه خوب آمادگی جسمانی بر چهار جز آمادگی در ارتباط با سلامتی و در جهت افزایش آن و ظرفیت عملی بدن شامل استقامت قلبی – عروقی، قدرت، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری و ترکیب بدن تاکید می کند.